Как совместить работу и беременность

Огромное количество будущих мам не бросают работу до 3-его триместра, но зародившаяся любовь к малышу может сделать женщину более внимательной к собственным ощущениям и осторожной. Также многие женщины в положении пытаются не обращать внимание на свои недомогания и продолжают выполнять такую же интенсивную работу, как и до зачатия. В результате ей все начинает надоедать, идеи не нравятся начальству, повседневный труд не привлекает. В связи с этим работа в процессе беременности силы и энергию важно тратить лишь на самые нужные занятия.Будущая мама на какие-либо особенные привилегии рассчитывать не должна. Не нужно также перекладывать личные обязанности на своих коллег, постоянно задерживаться или вообще сидеть без дела, потому что такое непривычное поведение может вызвать недовольство со стороны работников. Но важно помнить, что рабочая обстановка для беременных может немного поменяться, потому что женщине такой период сложно сохранить прошлый стиль жизни.Необходимо не забывать, что беременной женщине категорически запрещено переутомляться. Если же при выполнении работы у будущей мамы появляется сильная усталость, то важно подумать про смену рабочего места или про то, чтобы поговорить с начальством о переходе на частичную занятость.Также важно избегать стрессов. Чтобы женщина, вынашивающая ребенка, занимаясь выполнением дел на работе, избегала негатива, ей важно заниматься тем, что ее привлекает. Будущая мама должна помнить и о том, что в её положении за компьютером можно находиться не более 6 часов в день. Если рабочая обстановка вынудила женщину длительное время находиться в одном и том же положении, то ей нужно систематически отрываться от работы и прохаживаться по кабинету. Важным также является правильное питание на работе. Женщине, находящейся в положении, для здоровья малыша важно не питаться фаст-фудом, а ходить на обед в столовую. Лучше всего, если обед будет комплексным.В процессе совмещения беременности и работы рекомендовано соблюдать режим отдыха и труда. Беременной женщине важно каждый день бывать на прогулках, спать не менее 9 часов в день. Также важно не только психическое, но и физическое расслабление, поэтому в выходные дни незавершенная работа должна оставаться на втором плане, уступив место семейному отдыху и развлечениям.