Чечевица с морепродуктами

Поделись
любимым рецептом!
31 месяц назад 599
04 декабря, 2014
Чечевица с морепродуктами
Чечевица с морепродуктами - женский онлайн журнал «Pretty Women Life»
Чечевица с морепродуктами
Ни для кого не будет секретом то, что чечевица - это один из самых полезных для организма продуктов. В ней очень много растительного белка, фоллиевой кислоты, разнообразных микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6. Помимо этого, чечевица прекрасно сочетается с другими продуктами. Сейчас хотелось бы приготовить её с морепродуктами.
Ингредиенты
150 мин.
чечевица 350 г.
морепродукты 300 г.
томатная паста 5 с.л.
Чечевица с морепродуктами
1.Замачиваем чечевицу на 2 часа
2.Варим чечевицу в слегка подсоленной воде
3.Обжариваем на сковороде лук, чеснок
4.Обрабатываем морепродукты, тушим их в чесночно-лучной пережарке 10-15 минут, солим, перчим
5.Вливаем воду с готовой чечевицы, добавляем её к морепродуктам
6.Заливаем томатной пастой и 100 мл воды и тушим ещё минут 10
7.Готовое блюдо украшаем зеленью петрушки
0
 —  
Оставьте комментарий
Отправить

Фото дня
Похожие статьи